Sterydy anaboliczne to najpopularniejsze hasło, gdy odwiedzi się siłownię, blog dla kulturystów czy sklep ze sterydami online. Osoby początkujące nie mają jeszcze pojęcia, że testosteron buduje masę mięśniową dobrej jakości oraz zapewnia siłę, energię, ogromną wytrzymałość oraz tak ważną w tym okresie motywację do intensywnych ćwiczeń.

Warto dowiedzieć się, czym jest testosteron, za co odpowiada i w jakiej ilości, aby te efekty były optymalne, pożądane i imponujące. Właśnie dlatego powstał poniższy artykuł. Pokazuje on zalety testosteronu na siłowni, wskazuje w jaki sposób zadbać o jego prawidłowy poziom w swoim organizmie oraz pomaga zrozumieć, jakie istotne funkcje pełni.
Niedobór testosteronu jest bardzo groźny zarówno dla życia, jak i po prostu dla zdrowia człowieka. Z drugiej strony, nadmiar testosteronu w ciele mężczyzny też niczemu dobremu nie służy. Oczywiście racjonalnie podniesiony poziom testosteronu buduję masę mięśniową, ale ten stan nie powinien trwać za długo i konieczne jest, aby po skończonym cyklu rozpocząć tzw. cykl odblokowujący. Co więcej, także dawki tych cykli zostały ustalone i nie należy ich bagatelizować.

Rola testosteronu w organizmie mężczyzny

Testosteron odpowiada za najważniejsze funkcje życiowe, tzn. wzrost, rozwój męskich cech (głos, owłosienie, płodność itd.), osobowość, cechy charakteru, popęd seksualny, libido, wzwody itd. Problemy z testosteronem powodują więc masę poważnych skutków ubocznych. Co więcej, kłopoty ze zdrowiem mogą pojawić się już w dzieciństwie. Właśnie dlatego nie należy lekceważyć żadnych negatywnych objawów i to na żadnym etapie rozwoju.

Nadmiar testosteronu – możliwe skutki u mężczyzn

Nadmiar testosteronu kojarzy się przede wszystkim ze wzmożoną agresją. Nie jest to jednak jedyny problem. Zauważyć należy, że inne objawy też można dostrzec gołym okiem. Są to np. trądzik, problemy emocjonalne, osłabiona odporność na infekcje czy choroby, a także problemy z sercem.

Skutki niedoboru testosteronu u mężczyzny

Trudno stwierdzić, które problemy z testosteronem są poważniejsze. Niedobór tego środka może bowiem prowadzić do braku koncentracji, ciągłego znużenia i zmęczenia, problemów z pamięcią, depresji, zamknięcia się w sobie, utraty owłosienia, przybrania kobiecej sylwetki oraz problemów łóżkowych (brak ochoty na stosunek, problemy z wytryskiem, a nawet kłopoty ze wzwodem).

Sposoby zwiększenia poziomu testosteronu

Istnieje wiele sposobów na podniesienie poziomu testosteronu w męskim organizmie. Co więcej, można zrobić to w sposób naturalny lub syntetyczny.
Sposób naturalny jest oczywiście bezpieczniejszy, bowiem nie wpływa negatywnie na organy wewnętrzne człowieka. Mimo wszystko, czasami przyjmowanie leków jest koniecznością. W takiej sytuacji środki poprawiające poziom testosteronu w ciele mężczyzny przepisuje lekarz. Dochodzi do tego po wizycie w jego gabinecie, gdzie przeprowadza on wywiad ze swoim pacjentem, analizuje jego objawy oraz sprawdza te, widoczne gołym okiem, czyli np. sylwetkę i poziom owłosienia.
Jeżeli chodzi o podniesienie poziomu testosteronu za pomocą naturalnych metod, to można wśród nich wymienić m.in.:
– regularny trening

Regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na zdrowie człowieka, jego kondycję, ale również na poziom testosteronu w jego organizmie. Sport powinien być więc częścią życia człowieka, zwłaszcza w przypadku osób starszych. Przyjęło się, że aktywność fizyczna powinna być wykonywana minimum trzy razy w tygodniu, ale spacery czy rozgrzewki, warto robić każdego dnia.
– odpowiednia dieta

Menu mężczyzny powinno składać się z pełnowartościowych produktów, imbiru, zielonej herbaty, witamin, minerałów, suplementów diety itd. W razie niewystarczającej wiedzy na ten temat warto też udać się do specjalisty, czyli dietetyka.
– suplementy diety

Dobrym pomysłem w czasie podnoszenia poziomu testosteronu w naturalny sposób, jest również sięganie po suplementy diety, np. cynk. Można w ten sposób uzupełnić swoją dietę oraz wspomóc budowanie masy mięśniowej, bez ingerowania w swoje hormony, jak to ma miejsce w przypadku sięgania po sterydy.