Ludzie coraz chętniej spędzają czas na siłowni. Jedni szukają tam sposobu na wykorzystanie nadmiaru energii, inni starają się żyć aktywnie i zdrowo, niektórzy próbują zrzucić zbędne kilogramy, a jeszcze inni szukają towarzystwa, dzięki któremu odnajdą w sobie motywację do zbudowania masy mięśniowej.
Niezależnie od tego, w jakim celu człowiek idzie na siłownię, prędzej czy później dowiaduje się o różnego rodzaju wspomagaczach. Można je podzielić na dwie grupy, czyli suplementy diety oraz sterydy anaboliczno-androgenne. Te pierwsze charakteryzują się tym, że są bezpieczne, niedrogie i łatwo dostępne. Te drugie są kontrowersyjne, ale przyjmowane z głową mogą dawać lepsze efekty, w krótszym czasie. Ostatecznie, mimo wszystko sportowcy decydują się zarówno na jedne, jak i drugie. Właśnie dlatego powstał poniższy tekst. Jego zadaniem jest próba udzielenia odpowiedzi na pytanie: czy warto sięgać po sterydy anaboliczno-androgenne oraz suplementy diety.
Rola suplementacji w sportach siłowych
Suplementy diety pojawiły się w medycynie, jako odpowiedź na zapotrzebowanie ludzi na minerały oraz witaminy. Niestety coraz więcej osób skarżyło się na niedobory lub nadmiary niektórych substancji i tym samym związane z nimi niepożądane skutki uboczne. Aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo, a człowiek mógł cieszyć się dobrym zdrowiem przez jak najdłuższy czas, wypuszczono na rynek m.in. witaminy A,D,E,K,C,B itd. Obecnie na rynku można znaleźć także inne suplementy diety, typu kofeina, beta-alanina, BCAA, odżywki białkowe i węglowodanowe czy cynk.
Suplementy diety uzupełniają niedobory w diecie, są bezpieczne dla zdrowia oraz życia człowieka i nie kosztują wiele. Każdy człowiek może kupić je w aptece, a nawet w sklepie internetowym. Warto je natomiast przyjmować, gdyż pozytywnie wpływają na organizm człowieka. Oprócz tego, że poprawiają zdrowie, podnoszą też wytrzymałość, siłę i energię, a także wspomagają koncentrację oraz pamięć.
Wpływ sterydów na trening siłowy i budowanie masy mięśniowej
Sterydy anaboliczno-androgenne to również wspomagacze dla sportowców, ale nieco bardziej kontrowersyjne. Niektórzy unikają ich, gdyż wiele się mówi o ich skutkach ubocznych. Ich zła renoma wynika jednak z ich nadużywania przez niektórych sportowców. Dziś wiadomo zarówno jaka ilość, jak i jaka długość przyjmowania środków anaboliczno-androgennych pozwala szybko, skutecznie i bezpiecznie zbudować masę mięśniową dobrej jakości.
Cykl na masę mięśniową powinien być przede wszystkim racjonalny, czyli zgodny z instrukcją obsługi przygotowaną przez producenta danego środka i umieszczoną na opakowaniu bądź ulotce dołączonej do opakowania. Osoby, które nadużywają tego typu środków muszą liczyć się z efektami niepożądanymi. Wśród nich najczęściej wymienia się łysienie, utratę masy mięśniowej oraz agresję. Aby ich uniknąć wystarczy jednak przejść przez cykl na masę mięśniową zgodnie z zaleceniami, odstawić przyjmowany środek w odpowiednim momencie i w razie konieczności rozpocząć cykl odblokowujący, który pomaga ponownie uruchomić produkcję naturalnego testosteronu w męskim organizmie.
Popularne suplementy i sterydy, jakie biorą osoby trenujące na siłowni
Lista zarówno suplementów, jak i sterydów jest bardzo długa, niemniej wśród nich warto wymienić środki typu:
– arginina,
– beta-alanina,
– cynk,
– magnez,
– potas,
– witamina A,
– witamina B,
– witamina C,
– witamina D,
– witamina E,
– witamina K,
– imbir,
– kofeina,
– teina,
– BCAA,
– odżywka białkowa,
– gainer,
– odżywka węglowodanowa,
– kreatyna itd.
Suplementy diety wymienione wyżej wspierają budowanie masy mięśniowej oraz redukcję niepożądanej tkanki tłuszczowej, pomagają dłużej wytrzymać na siłowni, systematycznie podnosić swoją poprzeczkę i ostatecznie osiągnąć wyznaczone cele, czyli przede wszystkim polepszenie swojej kondycji, poprawę wyników sportowych czy uzyskanie wymarzonej sylwetki.
Różnice między suplementami diety i sterydami
Najważniejsza różnica między sterydami anaboliczno-androgennymi i suplementami diety polega na tym, że te drugie są bezpieczniejsze. Ponadto, niektóre steroidy zostały odgórnie zakazane i wpisane na czarną listę. Mimo wszystko, warto odwiedzić sklep ze sterydami online i skorzystać z właściwości zarówno sterydów, jak i suplementów. Tym bardziej, że geny niektórych osób nie pozwalają im zbudować idealnego ciała bez pomocy wspomagaczy.